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・試験に出る英単語！「Bend over backwards」の正しい使い方｜例文付き ▶
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・✅ ベントオーバーローイングでやりがちなミスと改善法 ❌ NGフォーム ・バーが体から離れている ・反動を使って勢いで腕で引いている ・腰を反らしたり丸めたりしている 👉 これらのフォームでは腰に負担がかかり、背中ではなく腕や腰で引いてしまいます⚠️ ✅ 改善ポイント ・バーは 常に体の近く を通す ・反動を使わず、背中の筋肉でコントロール ・「バーを引く」意識ではなく、肘を引いた結果バーが鳩尾あたりにくる イメージ ・真っ直ぐな姿勢をキープ（反らしすぎ・丸めすぎNG） 腕ではなく背中で引く意識を持つことで、広背筋や僧帽筋にしっかりと効かせられます🔥 | Katsuya Yamamoto ▶
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